Individuele sessies
Yogamassage
Yogamassage is een eeuwenoude techniek die bestaat uit een vloeiende meditatieve reeks van strekkingen, massages en druktechnieken.
Op de fysieke laag maakt yogamassage de spieren en gewrichten soepel, wordt het bindweefsel gehydrateerd, de bloedsomloop gestimuleerd en ruimte in het lichaam gecreëerd. Op de emotionele laag verzachten emoties en op mentaal niveau ontstaat er kalmte en rust. Energie gaat weer vrij stromen. Lichaam en ziel worden één.
De combinatie van verstilling, aandacht en aanraking heeft een diep ontspannende en aardende werking.
Een yogamassage ontvang je passief en over je kleding heen. Je ligt en hoeft niets te doen. Je wòrdt gemasseerd, bewogen en gestrekt. Een heilzame ervaring.
yogamassage sessie 115 | 1.5u – 2u
Ademsessie
Alles wat je in je leven niet hebt willen voelen, is opgeslagen in je fysieke systeem. Met bewust ruim en actief ademen wordt deze opgeslagen spanning in het lichaam los geademd.
Onder de eerste laag zit vaak een diepere laag van oude pijn. Wanneer ook deze doorgeademd, verwerkt en geheeld wordt, verliest ze haar zwaarte en beknelling. Dit is de transformatie. Er kan weer ruim geademd worden. Puur geleefd worden. In verbinding met het authentieke zelf.
Transformatief ademwerk vergt moed maar bevredigt een diepe verlangen tot innerlijke vrijheid.
Soms is in plaats van transformatief ademwerk regulier ademwerk meer passend. Er zijn ademtechnieken gericht op ontspanning en kalmering van het zenuwstelsel. Andere ademtechnieken zijn er om juist de levensenergie te activeren. In de adem zit een gelaagdheid die ten volle benut kan worden.
Naast individuele ademsessies zijn er ook ademochtenden in groepsverband. Kijk hiervoor bij de groepsessies.
ademsessie 115 | eerste sessie met intake 145 | 1.5u – 2u
Innerlijk kindwerk
In de kindertijd kunnen grote maar ook kleine trauma’s zoals een tekort aan liefde, onvoldoende psychische beschikbaarheid van ouders, afkeuring, of spanningen in het gezinssysteem emotionele pijn veroorzaken die diep in het binnenste wordt opgeslagen.
Jarenlang diep weggestopt. Totdat.
Totdat we merken dat we maar doorgaan en doorgaan met werken, pleasen, of controle behouden, onze snelle geïrriteerdheid of gekwetstheid ons in de weg zit, golven van verdriet of somberheid ons van tijd tot tijd overspoelen, angst, vermoeidheid of onzekerheid ons parten spelen.
Dan is het heilzaam om alsnog deze diep ingekapselde oude pijn te voelen. De kleine versie van jezelf te ontmoeten, verwelkomen en helen. Dit vereist moed. Maar dit is ook een intens liefdevol, transformerend en bevrijdend proces. En de route naar een licht leven.
Als psycholoog begeleid ik je in dit proces middels therapeutische innerlijk kindmeditaties. Je kunt hiernaast een korte meditatie beluisteren en ervaren of mijn stem en manier van begeleiden jou past.
therapiesessie 115 | eerste sessie met intake 145 | 1.5u – 2u