Groepssessies
Yoga | Qigong
Yoga en Qigong zijn manieren om vastzittende fysieke, mentale en emotionele spanning op te heffen. Wanneer spanning smelt, ontstaat er ruimte in lichaam, geest en ziel.
Praktijk bij de IJssel richt zich op de zachte en helende vormen: yin yoga, Qigong en restorative yoga.
In yin yoga worden liggende en zittende strekkingen voor een aantal minuten aangehouden. Door deze in stilte te doorademen ontstaat er ruimte in het lichaam. Qigong werkt met staande eenvoudige bewegingen die stijfheid en blokkades oplossen zodat energie weer vrij kan stromen. Restorative yoga is passief en richt zich enkel en alleen op rusten, ontspannen en herstellen.
proefsessie 12 | 1x wekelijks 38 p.m. | 2x wekelijks 50 p.m. | individueel 115
Yogarooster
| maandag | ||
| maandagochtend | 09.00 – 10.15 | yin yoga |
| maandagochtend | 10.30 – 11.45 | Qigong |
| maandagavond | 18.00 – 19.15 | yin yoga |
| maandagavond | 19.30 – 20.45 | yin yoga |
| woensdag | ||
| woensdagochtend | 09.00 – 10.15 | yin yoga |
| woensdagochtend | 10.30 – 11.45 | restorative yoga |
| donderdag | ||
| donderdagochtend | 09.00 – 10.15 | yin yoga |
| donderdagochtend | 10.30 – 11.45 | Qigong |
maandag
maandagochtend 09.00 – 10.15 yin yoga
maandagochtend 10.30 – 11.45 Qigong
maandagavond 18.00 – 19.15 yin yoga
maandagavond 19.30 – 20.45 yin yoga
woensdag
woensdagochtend 09.00 – 10.15 yin yoga
woensdagochtend 10.30 – 11.45 restorative yoga
donderdag
donderdagochtend 09.00 – 10.15 yin yoga
donderdagochtend 10.30 – 11.45 Qigong
Ademochtenden
Adem ochtenden
Hoe adem jij? Is er ruimte, lucht en volheid? Of is de adem klein, hoog en gespannen? Is er energie, zwier en lichtheid in jouw leven? Of is er spanning, terughoudendheid en zwaarte? Voel eens hoe je ademt. Want hoe je ademt, zo leef je.
Bewust actief en ruim ademen zet een transformatieproces in gang. Opgeslagen spanning wordt los geademd, geheeld en geïntegreerd. Je komt steeds dichter bij wie je echt bent.
In een kleine groep kun je ervaren wat diep ademwerk voor jou kan betekenen. Er zijn vier ademmodules. Iedere ademmodule is los te volgen en bestaat uit drie ademochtenden.
Voor dit ademwerk is een verlangen tot persoonlijke, emotionele of spirituele groei essentieel.
Elke ademmodule kan vaker doorgeademd worden. Herhalen is in ademwerk geen herhalen maar op een steeds diepere laag de adem verwelkomen. Welkom bij deze adempareltjes.
Ga naar de agenda voor de data.
3x ochtend | 9.30u -12u | max. 7 p | per module 215 | herhaaltarief 185
Ademmodule I | Ademruimte
buik- flanken- borstademhaling | uiteenlopende ademtechnieken | verbonden ademstroom | gedegen opbouw naar verbonden ademsessie op de derde ochtend | lichaamswerk en ontspanning
Ademmodule II | Ademend Helen
iedere ochtend diep verbonden ademsessie | | helende innerlijk kindmeditaties | ademtechnieken met klank | lichaamswerk en ontspanning
Ademmodule III | Samen Ademen
iedere ochtend diep verbonden ademsessie | ervaren verenigd energieveld | energetisch lichaamswerk | verdiepende ademtechnieken | ontspanning
Ademmodule IV | Ademen met je Ziel
uiteenlopend verbonden ademwerk op ademmuziek van Adrian Kuipers | hartcoherentie en zielsmeditaties | lichaamswerk en ontspanning
Losse events
Met regelmaat organiseert Praktijk bij de IJssel los te volgen heilzame events zoals een dagje adem, een dagje stilte, ademochtenden, picknicksessies bij de IJssel en themagerichte groepssessies.
Pure momenten om heerlijk terug te komen bij jezelf, te rusten, op te laden, en te groeien middenin de natuur van het IJssellandschap.
De fijne yogaruimte met haar oude balken biedt heerlijk zicht op de weilanden. Aan de andere kant van de dijk zijn de uiterwaarden en de rivier de IJssel direct aanwezig.
Ga naar de agenda voor de aankomende events.
